Los 5 principales de beneficios de practicar buceo (en Menorca)

Submarinismo en Menorca

El buceo, al igual que otro tipo de deportes, ofrece muchos beneficios al organismo. Es precisamente por esto por lo que cada vez es más recomendado y más personas se animan a practicar el buceo una y otra vez porque es una actividad deportiva que engancha. Respirar bajo el agua y descubrir todos los secretos que ofrece el mar es una experiencia muy emocionante. Pero, ¿Cuáles son esos beneficios que aporta al organismo? ¿Por qué es una actividad deportiva tan recomendable?

Los principales beneficios que ofrece el buceo a nuestro cuerpo

Siempre es recomendable realizar alguna actividad deportiva de forma habitual para ganar en salud, ya que todas aportan beneficios al organismo. En el caso del buceo, estos son los beneficios más destacados.

Fortalece la musculatura

Es cierto que cuando se bucea no se realiza la misma fuerza que para nadar. No obstante, al estar sumergidos, es imprescindible mantenernos a flote bajo el agua. Para ello no pararemos de bracear, patalear y, en general, de movernos para mantenernos por debajo del agua. A esto hay que añadir el peso extra que hay que llevar para poder bucear. Todo esto hace que la musculatura se vea fortalecida enormemente.

Beneficia al sistema respiratorio y cardiovascular

Cuando se bucea se trabaja la respiración. Esto quiere decir que se amplía la capacidad pulmonar y que se mejora la optimización de la respiración, al igual que se aprende a aprovechar más el oxígeno. Igualmente, también se trabaja el fortalecimiento del corazón y la circulación de la sangre, lo que hace que el sistema cardiovascular sea más fuerte. Ayuda a quemar calorías Al bucear se queman cientos de calorías debido a la inmersión en el mar que se realiza. Hay que tener en cuenta que, además del movimiento continuado que se realiza al bucear, el cuerpo debe quemar más calorías para mantener el calor debajo del agua, por lo que se quema mucho más que en otros deportes. Eso sí, después de bucear notarás que tienes mucha hambre. Come sano si deseas mantenerte saludable.

Aumenta el bienestar emocional

Se ha demostrado que el agua tiene un poder terapéutico muy importante porque ayuda a tener una sensación de relajación y bienestar. Con el buceo, estos beneficios aumentan al estar en una inmersión total. Estar bajo el agua te hará sentir que vuelas, por lo que podrás deshacerte de todas tus preocupaciones y dejarte llevar. De ahí a que bucear sea una auténtica terapia.

Mejora la autoestima

Al quemar más calorías y ayudar a cuidarte más, el buceo también mejorará tu autoestima, ya que te verás mucho mejor frente al espejo.

Te ayudará a conectar con el mundo

Conectar con el mundo es fundamental. Es por eso por lo que el buceo es tan recomendable, porque te ayudará a volver a conectar con el mundo y con la tierra, algo fundamental para poder escapar de la rutina diaria. Estos son los beneficios más destacados que podemos encontrar con respecto al buceo.
Si lo tienes claro y te animas a practicar buceo en Menorca solo tienes que reservar hora para tu próxima inmersión  

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