El paddle surf es un deporte cada vez más popular. No es extraño ver en las playas cada vez más aficionados a este deporte y aunque a simple vista parece sencillo, es importante realizarlo de forma correcta para evitar hacernos daño.
Si no tienes ninguna experiencia, lo primero que tienes que saber son las partes de la que consta la tabla de paddle surf, para saber situarte correctamente y familiarizarte con ella.
A continuación tienes algunos aspectos que tendrás que tener en cuenta para tener un buen comienzo.
Antes de ponerte de pie en la tabla practica el equilibrio
Es aconsejable comenzar de rodillas para empezar a remar e ir cogiendo el equilibrio. Al mismo tiempo que vamos aprendiendo a subir a la tabla, cosa que haremos siempre por el centro de la misma. Una vez que lo tenemos dominado pasaremos a ponernos de pie sobre la tabla.
Colócate con una posición correcta
- La posición correcta es situarte en el centro de la tabla con los pies separados, en línea con los hombros y con las rodillas ligeramente flexionadas.
- Es importante además mantener la espalda recta con la vista hacia el frente y evitar la tendencia a mirarse los pies, lo que puede hacer que se pierda el equilibrio.
Y sobre todo no desesperes si al principio cuesta un poco coger el equilibrio, es normal, pero con un poco de práctica se consigue el dominio de la tabla.
Asegúrate de hacer un buen uso del remo
- El remo debe tener el tamaño acorde con la estatura y se debe agarrar con las manos separadas, una en la parte superior o pomo y la otra hacia la mitad del remo.
- Una vez tenemos sujetado el remo correctamente, debemos asegurarnos de tener la pala en la posición correcta para comenzar a remar.
- Evita remar solo con los brazos, este movimiento se debe acompañar con todo el cuerpo, de tal manera que ejercitemos piernas, abdomen y brazos, consiguiendo un movimiento conjunto para evitar lesionarnos.
Un buen uso de la pala del remo te permitirá hacer todos los movimientos, avanzar, frenar, girar, por ello es importante que prestes atención a cómo la manejas.
Respeta las medidas de seguridad
Como en cualquier deporte, hay que vigilar la seguridad para evitar lesiones o verte en dificultades ya que vas por un medio acuático en el que las condiciones pueden cambiar en cualquier momento. Por ello debes tener en cuenta:
- Respetar la distancia con otras tablas y tener especial cuidado con los bañistas.
- Llevar puesta la correa de seguridad que nos mantiene unidos a la tabla en caso de caída.
- Usar protección solar adecuada.
- Consultar el estado del tiempo antes de salir a practicar este deporte.
Si quieres disfrutar del Paddle surf en la isla de Menorca, te aconsejamos comenzar con un entrenamiento inicial con nuestros monitores que te enseñarán todo lo que tienes que saber para iniciarte en este deporte o si eres ya un veterano, aquí dispondrás de toda la equipación que necesites.
